yoga

Door regelmatig yoga te oefenen word je energiek en fit. Yoga werkt preventief en helpt o.a. tegen RSI, schouder/nek- en rugklachten. Yoga zorgt voor vermindering van stress: na een yogales voel je je niet alleen fitter en energieker, maar ook meer ontspannen.

De yogales bestaat uit een combinatie van verschillende yogahoudingen en ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Met ademhalingsoefeningen leer je je adem goed te gebruiken, waardoor je spanningen kunt loslaten en leert in je kracht te komen. Fysieke oefeningen verlichten lichamelijke spanningen en stijfheid, bijvoorbeeld in je schouders en rug. Ontspannings- en ademhalingsoefeningen vangen de gevolgen op van mentale stress.

Yoga

• Leer spanningen loslaten
• Maakt krachtiger, sterker en leniger
• Werkt preventief en helpt o.a. bij RSI, nek- en schouder- en rugklachten
• Verbetert je coördinatie en concentratie
• Maakt dat je je fitter en ontspannen voelt
• Geeft je een goede ademhalingstechniek

Het zijn doorlopende cursussen, dus je kunt op ieder moment instappen. Er zijn verschillende lessen voor beginners en gevorderden. Ze worden dagelijks gegeven, overdag en ’s avonds.

>> meteen inschrijven