Visie
Rug-,
nek en schouderklachten en andere spier- en gewrichtsklachten, ontstaan
vaak
doordat we ons lichaam onder- en overbelasten tijdens onze dagelijkse
houdingen
en bewegingen.
Een
Oefentherapeut Mensendieck leert ons hoe je een evenwicht kunt
verkrijgen in de
dagelijkse belasting en belastbaarheid door:
- Training
van de spierkracht
en verbeteren van de beweeglijkheid
in de spieren en gewrichten.
- Training
van een goede houding tijdens zitten, staan, lopen,
bukken en tillen.
- Training
van een goede houding tijdens uw werk, sport en hobby.
Oefeningen en houdingscorrectie worden aangepast op de persoonlijke situatie.
Hierbij wordt rekening gehouden met:
- Het
houdings- en bewegingspatroon wat u van nature heeft en wat bij u past.
De
individuele verschillen in lichaamsbouw en lichaamsbeweging (naar de
methode Marsman, zie
op de pagina met uitleg over
de behandeling).
- Uw persoonlijke mogelijkheden om oefeningen en houdingstraining toe te passen in uw dagelijks leven.
- U
leert alert te zijn op uw dagelijkse houdingen en bewegingen en dit te
corrigeren indien nodig. Door middel van het regelmatig evalueren en
oefenen
hiervan wordt u hierin begeleid.
- Wanneer
emotionele spanningen een rol spelen bij uw lichamelijke klachten kunt
u leren
omgaan met spanning en ontspanning door middel van adem- en
ontspanningsoefeningen.
- U
wordt zich bewust van de invloed van uw lichaamshouding op uw gevoel en
andersom.
