Hatha Yoga houdingen, inspanning en ontspanning maken je bewust van je lichaam, je kracht en je kwetsbaarheid.
Je ademproces wordt een ontdekkingsreis...
Daarbij ervaar je wat Yogahoudingen aan ruimte en rust in je lichaam geven. En wat daardoor aan innerlijke kracht vrijkomt.
Je leert 'aarden' en voetmassages.
Daardoor blijf je met beide benen op de grond terwijl je bezig bent met hogere inzichten, en keuzes maakt.
Je leert jezelf serieus nemen in wat voor jou nodig is en je mag het 'moeten', het leveren van prestaties, loslaten. Evenals het vergelijken met anderen.