FB
   
Home Page Image

Next Event >
Zwemloop

Fotoboek

Triathlon Almere History



Jaartotaal 2011

Zwemmen 200km 66.3 uur

Fietsen 7425km 260.3 uur

Lopen 2607 km 227.3 uur

 

Jaartotalen 2010

Zwemmen 244km

Fietsen 5991km

Lopen 2229km

2009
Zwemmen 246km
Fietsen 4978km
Lopen 1910 km

2008
Zwemmen 146 km
Fietsen 7869km
Lopen 1854km

 

 

Almeerders 2003
Almeerders 2004
Almeerders 2005
Almeerders 2006
Almeerders 2007
Almeerders 2008
Almeerders 2009
Almeerders 2010
Almeerders 2011



Seizoen 2011/2012


Ava 81 Lenteloop
Zondag 25 Maart is er weer de jaarlijkse lentloop van de Ava81 aangezien ik deze vorig jaar gewonnen had de 20 kilometer mocht ik dit jaar gratis meedoen. Ik had mijn Polar RCX5 ingesteld op racepace en zat ik vooraf te denken aan een eindtijd van 1:19 omdat ik vorig jaar nog in 1:17 over de finish kwam leek mij aangezien mijn huidige vorm redelijk te doen. Bij de start kwam ik al gauw in een groepje te lopen met Antonie Dam en Abdelkader Boukali die ik na halverwege moest laten gaan waardoor er achter mij een groepje dichterbij kwam door constand stukken af te steken. Voorop bij de 20 liep Tjardo die zou finishen in 1:14 ik kwam uiteindelijk als derde over de finish in 1:20.
ATC 10 Miles

Al weer enige tijd geleden maar dan hierbij alsnog een klein verslag :

De eerste wedstrijd in het ATC circuit was koud en ik had veel last van een onderrug blesure waardoor een goede tijd er sowieso niet in zou zitten. Uiteindelijk kwam ik over de finish in een tijd van 1:06 goed voor een vierde plek in mijn agegroup die dit jaar maar weer eens veel sterker bezet is dan voorgaande jaren, zo is dit jaar een vierde plek in het eindklassement het hoogst haalbare.

Houtwijk kerstloop Dronten

Zaterdag 17 December

Dan is er de jaarlijkse kerstloop in de vorm van een halve marathon aangezien ik twee weken geleden weer eens was gevallen met de atb, gevolg weer eens een gekneusd rib was ik deze wedstrijd ingegaan met een opdracht. De bedeoling was de eerst 10 kilometer te lopen op D3 een hartslag van max 135 deze 10 gingen in een tijd van 46:30 waarna ik verder los kon in D4 tot een max van 145 daardoor kon ik de tweede ronde nog veel mensen inhalen en uit te komen in een eindtijd van 1uur34:35.Onderweg nog een paar keer Corine Nelen gehaast maar zij kon het hellaas niet vasthouden en kwam uit op 1uur36:30 maar wel een vijfde plaats dus was het wachten op de prijsuitreiking verder liep Cor Boerman nog de 10 en kwam uit uit op 40:08.

Almere Triathlon 2011

Hierbij vast een link naar Almerelokaal waar een interview is afgenomen ter voorbereiding van de wedstrijd van volgende week.Als je aan Almere holland triathlon meedoet zit altijd al de hele week te kijken wat het weer doet, ik pak meestal de meest positieve weerman er tussenuit en zo zien ik de zaterdag tegemoet.Vrijdag met het ophalen van de spullen en het wegbrengenvan de fiets kwamen er zo nu en dan nog wat buitjes voorbij.

De zaterdag vroeg op omdat we ook vroeg hadden afgesproken om ongeveer 6uur15 a 6uur30 stonden we met het hele team bij het parc ferme, een ieder van ons team nog wat tips meegegeven om er een mooie dag van te maken. Het zou in de ochtend ook droog blijven en dat was het ook, Het zwemmen was een zware opgave lijkt wel of dat elk jaar moeilijker wordt in Almere ik stond dan ook pas na 1uur 11 weer op de kant om aan het fietsen te kunnen beginnen het zou volgens de voorspellingen windkracht drie zijn maar kon ook windkracht vijf worden wat volgens mij ook aardig gelukt was, de wind die er stond kwam heel erg ongunstig op het parcours waardoor je hem niet altijd volledig mee of tegen had, in de derde ronde kwam ik nog bij Wouter te rijden die gelukkig te veel gels had meegenomen om ereen af te staan ik had er te weinig meegenomen. Nu de wissel fietsen naar het lopen in de hoop dat ik met lopen nog wat plaatsen goed kon maken dit is uiteindelijk redelijk gelukt met een looptijd van net even binnen de 3uur30 en een eindtijd van 10:04.22 ik kwam uiteindelijk als 74e van de fiets af om als 46e te finishen. En dit jaat een mooie medaile en voor de verandering een finishershirt in de kleur groen hoe toepasselijk kan het zijn.

Weesp 2011

Voor Weesp 2011 sta ik op de wachtlijst.

ik bepaal dan ook later of ik wil gaan starten door mij op de dag aan te melden in de hoop dat ik mee mag doen.

De dag voor de triathlon van weesp heb ik contact gezocht met de organisatie en te horen gekregen dat ik mag starten. Zondag 21 Augustus een week voor Almere toch nog gestart in Weesp, vooraf was ik bang dat het zwemmen niet zou gaan maar al na 15:30 stond ik aan de kant dit geeft hoop voor Almere. Het fietsen gewoon zoveel mogelijk volle bak was wel veel inhalen maar wat wil je als je 5 ronde's moet fietsen met een afstand van 38,5 km net niet binnen het uur, het lopen ging wel redelijk in het begin nog wat triathleten weg laten lopen om in de loop van de wedstrijd een aantal daarvan weer terug te pakken zo heb ik de tweede ronde samengelopen met teamgenoot Thilo die hellaas in de laatste ronde niet verder met mij mee kon waardoor ik voor hemover de finish kwam in een tijd van net boven de twee uur het lopen was dan ook iets langer dan 10 kilometer.Als ik het goed heb ben ik 10e overal waar ik vorig jaar nog 11e was.

Finale ATC circuit


De eerste zondag in juni is het bijna traditioneel de laatste wedstrijd van het ATC Circuit.
Dit jaar al achtervolgd door pech met bv bij de zwemloop een klap op mijn oog tijdens het zwemmen, maar nu is het tijd voor de Olympische triathlon, in het klassement was het dusdanig spannend geworden dat de nummers twee drie en vier nog van plaats konden wisselen.
Dus mijn taak om tweede te worden Frank deed al niet mee door een blesure en Ruud zij voor de start dat hij niet ging lopen, op deze manier stond mijn tweede plek al vast.
De start was een half uur uitgesteld ivm onweer, het zwemmen ging wel redelijk tot de helft daat kreeg ik een trap tegen mijn borst met als gevolg een gekneusd rib en wat moeite met ademhalen, maat toch maak ik de wedstrijd af.
Op de fiets iets minder lucht maar kon toch redelijk tempo houden waardoor ik binnen het uur finishde op het fietsen maar eenmaal aan het lopen zag ik dat Ruud toch was gaan lopen en ik moest voor het eindigen om de tweede plek te behalen met zo weinig lucht was dit niet makkelijk hij liep toch zo'n anderhalve minuut voor mij, Randy liep daar nog tussen maar die loopt dan toch normaal gesproken iets harder dan mij maar Ruud heb ik met veel moeite nog in de laatste ronde lopen in kunnen halen waardoor ik toch nog tweede in het eindklassement ben geworden.

zondag 29 mei 2011

Almere City Run

Op Zondag 29 Mei was de tweede Almere city run vorig jaar met veel regen een halve marathon gelopen dit jaar wat meer werken aan de snelheid en gekozen voor de 14 kilometer.
Bij de start zag ik Remco Grasman die ook voor de 14 ging dus eerste kon ik al niet worden, later kwam ik Robin van de Linden ook nog tegen maar in de wedstrijd stapte hij na drie kilometer al uit ik liep toen 5e in de wedstrijd na een rondje van 7 kilometer liep ik volgens mij vierde met de nummer twee en drie in zicht.
Ongeveer halverwege de tweede ronde liep ik derde en niet veel later had ik de nummer twee ook ingehaald nu al sla'omend naar de finish om als tweede te finishen dit jaar was er dan wel geen regen maar de wind was wel degelijk aanwezig.
 
35e Geinloop
Vroeger heb ik de Geinloop regelmatig meegedaan voor sportlife als bedrijvenloop. Nu is het even een tussendoor loopwedstrijdje om te kijken hoe het zit met de snelheid, Aan de start zie ik al gauw bekende zoals Barry Dooper,Chris Borch, Ruud van der Laan en Frans Woerden allemaal goede atleten en allemaal gaan ze weg op de zelfde afstand de halve marathon, als snel ontstaat er een kopgroep met alleen Barry vooruit die we ook niet meer terug zien na zo'n 6 kilometer kom ik samen te lopen met een voor mij onbekende maar na de 10 kilometer was ik hem ook kwijt de 10 kwam ik door net binnen de 39 minuten het gaatje begon groter te worden en na wat lusjes kon je goed zien waar een ieder liep, in de laatste 2 kilometer kreeg ik wat kramp in mijn rechter kuit maar mijn tweede plek kon ik vasthouden door in 1.21:53 te finishen
Zwemloop ATC
De derde wedstrijd van het ATC circuit beloofd een wedstrijd te worden met veel toppers bij de H40 met o/a Frans van Heteren en Johan Neevel. Zaterdag om 16:45 het startschot in een baan met 6 man van te voren afgesproken wie voorop gaat zwemmen en de verdere volgorde maar dit ging voor mij al na 25 meter helemaal mis dooreen klap op mijn oog was ik genoodzaakt even het water uit te klimmen omdat ik even niet goed meer kon zien nadat ze 150 meter verder in de wedstrijd waren heb ik besloten om alsnog verder te gaan.Dit koste mij al gauw twee minuten waardoor ik alleen in de baan kwam te zwemmen en pas met 18 minuten kon gaan hardlopen, aangezien ik aardig wat achterstand had opgebouwd kon ik alleen nog een goede 10 kilometer gaan lopen in de hoop dat ik dichterbij kon komen met een hoge 36ér is dat wel geslaagt en was ik tot een halve minuut genaderd op mijn directe concurenten. Dus als ik geen pech had gehad had ik overal derde kunnen worden achter winnaar Frank Veltman en Johan Neevel nu was ik zesde en vierde van het ATC circuit.Nu in de avond blijkt mijn oog redelijk dicht te zitten en begint het ook iets van blauw te worden. Uitslagen
Marathon Diever

Het eerste grote doel van 2011 is de marathon dit maal een in het Drentse Diever. De voorjaars marathon. Wat een mooie test voor de rest van het seizoen zou worden is uitgelopen op een fiasco. Allereerst bij de start kreeg ik mijn HF niet zichtbaar waardoor ik op snelheid moest gaan lopen, We begonnen met een kopgroepje van vier maar al snel werden dat er twee de eerste 8 km samen gelopen met Jan van de Marel de latere winnaarin 2.45. Maar na die 8km liep Jan heel makkelijk naar het kopgroepje waardoor ik alleen kwam te lopen. Doordat ik alleen kwam te lopen moest ik goed opletten dat ik niet verkeerd zou lopen de eerste keer na zo'n 13km liep ik rechtdoor volgens de pijlen maar bleek ik rechtsaf te moeten, ik werd gelukkig al snel geinformeerd waardoor een stukje door het bos onvermijdelijk was. Maar na zo'n 25 km kwam ik terecht bij een T-splitsing waar geen wegwijzering stond ik liep toen nog vierde in de wedstrijd, na zo'n 300 meter bleek er iemand achter mij te zitten die riep dat ik verkeerd ging ik had er flink de pest op in waardoor mijn snelheid flink terug liep eenmaal weer op de juiste weg was ik inmiddels ingehaald door twee lopers. Nu nog proberen uit te lopen door de terugval kwam de drie uurs grens dichtbij, met een zesde plaats en een eindtijd van 3:oo:01 was ik dan ook niet echt blij

Dit is mijn homepage en hiervan kunt u verder naar de wedstrijden die nog gaan komen of wedstrijden die al geweest zijn.

Verder ben ik ook nog te volgen via of acebook.

Mijn hoofddoel voor 2011 is het NK in Almere over de hele afstand.

Verder zal ik mij laten zien bij team aangelegenheden zoals het ATC circuit en een aantal plaatselijke wedstrijden.

En doe ik al sinds 1992 mee aan de hele van Almere en houd ik sinds een aantal jaren bij wat het klassement van de Almeerders is tijdens deze wedstrijd.

 
 
   
 
   
    Free counter and web stats