U sport
Zaalvoetbal bijvoorbeeld. Of u tennist wekelijks. U doet aan aerobics, speelt mee in de handbalcompetitie. Welke sport u ook beoefent en op welk niveau, of u nu oud bent of jong, u bent graag in beweging. En dat wilt u zo houden.
U heeft ambities en wilt de Elfstedentocht schaatsen of leren squashen. Weet u dan hoe u zich zonder blessures kunt voorbereiden? En hoe u straks weer lekker kunt gaan badmintonnen na uw knieoperatie? U vraag zich af hoe u toch uw conditie behoudt terwijl u geblesseerd bent en of u wel kunt blijven sporten tijdens uw zwangerschap. Mag je als jeugdige sporter, volop in de groei, al aan krachttraining doen? En hoe vaak dan, hoe lang en hoe zwaar?
Of u sport misschien juist nog niet maar zou het eigelijk graag willen. Hoe pakt u dat aan? Welke sport of bewegingsprogramma's zijn geschikt voor u? Ook als u een chronische ziekte of handicap heeft?
Sportfysiotherapeutische behandeling
U heeft een blessure of u raakte overtraind. Dan wilt u zo snel mogelijk weer op de been. Met een alternatief trainingsschema desnoods, maar u wilt blijven sporten en uw conditie blijven behouden. Vraag dan uw huisarts of specialist om een verwijzing naar een sportfysiotherapeut.
Een sportfysiotherapeut begrijpt wat er tijdens het sporten gebeurt en snapt daarom hoe u geblesseerd bent geraakt. Als sporter weet hij ook hoe belangrijk de sport voor u en uw vereniging is. Dat ziet u terug in het behandelplan en revalidatieschema dat hij met u maakt. Enerzijds afgestemd op uw mogelijkheden en anderzijds op de sport die u beoefent. Hij kijkt naar uw motoriek en analyseert de blessure die is ontstaan. Aspecten als coordinatie, snelheid, lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen worden in de behandeling betrokken. Uw sportfysiotherapeut kan kiezen uit verschillende behandelmogelijkheden zoals oefenprogramma's met of zonder gebruik van trainingsapparatuur, braces of taping, mobiliserende technieken en diverse ondersteunende behandelapparatuur. Hij traint u sportspecifiek en functioneel, zodat u kunt herstellen tot op uw oorspronkelijke sportniveau. Hij overlegt zonodig met uw trainer over een aangepast trainingsschema. U merkt dat een een stuk makkelijker praat met een specialist die u als sporter benadert.
Preventie in de sport
Soms merkt u ook dat de sportfysiotherapeut uw sportschoenen onder de loep zal nemen. Hij zal u vragen naar de ondergrond waarop u traint, de materialen die u gebruikt en de opbouw van de training. Hij zal u zeker wijzen op het belang van een goede warming-up en cooling-down. Zorg dat u kunt blijven sporten en voorkom herhaling van de zelfde sportblessure. Vraag de sportfysiotherapeut hoe. Voorkomen is beter dan genezen.
Sportfysiotherapeutisch advies
De sportfysiotherapeut voorkomt, behandelt en adviseert. Hij is een echt breed geschoolde all-rounder en advisering is ook een belangrijke taak binnen zijn dagelijks werk. Hij bekijkt of u geschikt bent voor uw sport. Maar ook adviseert hij u over de juist grip van uw tennisracket en een passende techniek bij us lichaamsbouw en fysieke mogelijkheden. En over hoe u het zadel van de racfiets op de juist hoogte instelt en de afstand tot het stuur bepaalt, zodat u geen rug- of knieklachten krijgt. Hij geeft u handvatten om zelf iets te doen als u last van acute of sluimerende blessures krijgt. Hij leert u tapen en bandageren en adviseert uw trainer hoe u om moet gaan met uw blessure binnen uw sport.
Bovendien let hij op uw voeding als u bijvoorbeeld traint voor een triatlonwedstrijd. ook chronisch zieken en gehandicapten kunnen prima terecht voor een sport- of bewegingsadvies. Kijken naar wat u wel kunt in plaats van naar uiw beperkingen, dat is de kunst.
Redenen genoeg voor een bezoek aan de sportfysiotherapeut via uw huisarts, sportarts of specialist