NORDIC WALKING DALFSEN EN OMGEVING

Nordic Walking Dalfsen en omgeving

Wat is Nordic Walking?

Twee oervormen kunnen gevonden worden voor Nordic Walking.
In de oudheid liepen herders en pelgrims met één of twee stokken om het wandelen in moeilijke terreinomstandigheden makkelijker te maken. Ontlasting van de gewrichten lag aan de basis van het lopen van stokken en wordt heden ten dage door de Nordic Walkers als zodanig herkend.
Een andere voorloper van het Nordic Walking moet gezocht worden in de zomertrainingen van Finse langlaufers. Sinds het begin van de 20e eeuw gebruiken zij hun langlaufstokken tijdens hardlopen, sprongvormen en andere trainingsvormen om zodoende de coördinatie en de spierkracht van het bovenlichaam, welke zo belangrijk is tijdens het langlaufen, ook in de zomer te ontwikkelen.
NordicWalking is Sportief Wandelen met speciaal ontwikkelde wandelpoles. Nordic Walking zorgt ervoor dat het wandelen effectiever wordt doordat de rug- schouder en armspieren intensief worden gebruikt. Tijdens een goed uitgevoerde techniek worden de spieren in nek, schouders en armen doorlopend aangespannen en ontspannen.
De belasting op het hart-longsysteem neemt toe terwijl de ervaren zwaarte van de training niet toeneemt Het uiteindelijke resultaat is dat een training effectiever wordt, zonder dat de belasting op de gewrichten van rug en benen toeneemt.
Door met deze poles te lopen train je een goede houding en coördinatie en werk je aan je conditie.
Gewoon gaan lopen met stokken is simpel.
Maar voor echt leren NORDIC WALKEN, met de juiste techniek, het goede ritme en het juiste effect is wel degelijk les nodig.

Voor Nordic Walking is Dalfsen een uitstekende plaats om te trainen.
We wandelen in de bossen rond Dalfsen, Vilsteren en op de Lemelerberg.

Nieuwsgierig geworden?

Groepen kunnen voor andere tijden / dagen een afspraak maken.

Instructeur Nordic Walking / INWA-gecertificeerd: Mieke Kok
Adres: SPORT ACTIVATE
Plaatskamp 27, 7721 WR Dalfsen, 0529-433167,
e-mailadres: miekekok-kolker@hetnet.nl.
website: www.nordicwalkingdalfsen.nl en
www.nordicwalkingvechtdal.nl.

Meer informatie over Nordic Walking op www.nordicwalking.nl

---------------------------------------------------------------------------------------

Grand Café "Het Oude Station" in Dalfsen