Massage is zorg voor jezelf

Massage is in de eerste plaats heerlijk ontspannend. Maar wist je ook dat het heel gezond is? Massage is goed voor lichaam én geest .

Waar dat door komt?

 

De onverdeelde aandacht , maakt dat je weer even helemaal tot jezelf komt en dat je lichaam zich weer herstelt. Door massage wordt ook de aanmaak van endorfine en oxytocine in het lichaam gestimuleerd. Deze hormonen verminderen stress en bovendien, ze bevorderen ze het geluksgevoel. Doordat je spieren na een massage goed doorbloed zijn, worden ze weer soepel en ontspannen. Deze combinatie van verminderde stress, een verhoogd geluksgevoel en een soepeler, ontspannen lijf doet veel goeds voor de weerstand. Het werkt dus preventief voor een gezond lichaam.

 

Daarnaast ben je er even heerlijk tussenuit. Beschouw het maar als een soort minivakantie.

 

Als je een massage gepland hebt voor jezelf, bereid je dan goed voor. Probeer ervoor te zorgen, dat je niet gehaast aankomt. Plan, als het  kan, wat extra tijd vóór en na de massage. Heerlijk tijd voor jezelf, zodat je ook nog kunt nagenieten van de massage.

 

Drink ook veel water of kruidenthee om de afvalstoffen die vrijkomen sneller te laten verwijderen.

 

Op die manier werkt een massage ook ontgiftend voor je lichaam.

 

 

 

Made with Namu6