|
qigong, voor een lang en gelukkig leven
Qigong is een begrip dat vooral gebruikt wordt om oefeningen aan te duiden die je helpen om je levensenergie te cultiveren. Hoewel er ook martiale qigong bestaat, wordt qigong meestal beoefent met als doel het versterken van de gezondheid.. Er zijn qigongseries die al meer dan duizend jaar worden beoefend, b.v. de baduajin.
Qi is eigenlijk alleen maar te ervaren in het hier-en-nu. Vandaar dat qigong een totale meditatieve bewegingskunst is.
De term "qigong" zelf is nog niet zo oud. Maar de historie gaat ver terug. Qigong bevat zowel krachtige en martiale oefeningen als zachte, vloeiende bewegingen, concentratie, visualisatie, relaxatie, ademhalingsoefeningen, zelfmassage enz.
Centraal staat het begrip "qi", ook wel omschreven als de vitale levensenergie. Gong betekent (be)oefenen.
achtergrond van qigong
Elke techniek die op welke wijze dan ook onze energie (qi) beïnvloedt, is in wezen qigong. Ook acupunctuur en kalligrafie zijn dus eigenlijk vormen van qigong. Qigong betekent letterlijk het bedreven zijn (gong) in het omgaan met qi (soms ook geschreven als Chi of meer Japans ki).
Van de drie stromingen die het leven in het China beïnvloed hebben, namelijk het confucianisme, het taoïsme en het boeddhisme, zijn het de laatste twee die vooral de qigong hebben gevormd.
Samen met inzichten uit de traditionele chinese geneeskunde gaf vooral de taoïstische natuurfilosofie een meditatieve en energetische fundering aan de technieken.
Door intuïtieve observatie ontwikkelden de oude taoïsten een energieconcept dat zeer nauw aansluit bij de bevindingen van de moderne wetenschap (relativiteitstheorie, systeemdenken). Vanuit de taoïstische zienswijze wordt energie gezien als een ongedifferentieerde vorm van energie: wu-ji, een oerenergie waaruit alles ontstaat en ontstaan is.
Deze basisenergie is steeds aanwezig en vormt de bron waaruit de energie voor het dagelijkse leven ontstaat.
Bij Centrum Well worden aparte lessen qigong gegeven. Maar ook in de lessen taiji (tai chi) is er vaak aandacht voor qigong. Wij onderscheiden in het centrum twee vormen van qigong: qigong gericht op het versterken van je levensenergie en heel specifiek, martiale qigong, dit is qigong waarbij de martiale toepassing centraal staat.
martiale qigong
Kung fu en wushu zijn termen die door elkaar gebruikt worden en beiden slaan op Chinese krijgskunsten. Echter de termen hebben een totaal andere betekenis. Het letterlijke Chinese equivalent van Chinese krijgskunst zou zijn: zhongguo wushu. In het Chinees kan kung fu gebruikt worden in een context die totaal niets te maken heeft met martiale kunsten. Het kan slaan op alles wat iemand heeft gedaan of heeft bereikt en waarvoor hij of zij veel tijd en hard werk heeft moeten verrichten. Wushu echter slaat altijd op martiale kunsten. Wushu betekent letterlijk "martiale kunst".
Het is samengesteld uit de twee woorden:
- wu, wat martiaal of militair betekent
- shu, wat vertaald kan worden als vaardigheid, kunst of methode.
Martiale qigong is daarmee een vorm van training, die alle eigenschappen heeft van qigong (aandacht, adem, totaliteit enz.), terwijl de bewegingen worden "geleend" van de Wushu.
Meer informtie over de achtergrond en toepassingen van qigong vind je op Qigongweb.
|
|
