Nieuws? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
foto's wereldtaijidag 2012
video wereldtaijidag 2012
Taijiquan is een weldadige methode voor het verwerven van harmonie en evenwicht. Praktisch gezien is het een ideale manier om het contact met je lichaam te herstellen. De principes zijn op allerlei gebieden toepasbaar, zoals bijvoorbeeld bij andere sporten, in het werk of in het contact met anderen. Het plezier in bewegen wordt vergroot omdat de bewegingen fraai zijn om te zien en een weldaad voor het lichaam zijn.
Kijk je naar taijiquan dan zie je een set langzame, ontspannen uitgevoerde, vloeiende bewegingen. Er wordt vaak in groepen geoefend. Iedereen voert tegelijk dezelfde bewegingen uit, het liefst in het zelfde tempo. Op deze manier taiji beoefenen geeft een extra dynamiek. Taiji wordt gedaan door jong en oud. De kans op blessures is zeer klein, terwijl de training wel intens is. Taiji maakt je lichaam soepel en je voelt je vitaal (lees meer over taiji en gezondheid).
Taijiquan biedt je een uitdaging. De ontspanning en weldaad waar we allemaal naar op zoek zijn betekent vooral willen loslaten. Loslaten van verwachtingen, van 'iets' moeten bereiken, van oude patronen. Dit vraagt om aandacht en tijd. Taiji biedt je een weg, een route tot persoonlijke ontwikkeling. De lessen zijn afwisselend. Rustige, meditatieve oefeningen worden afgewisseld met de taijivorm en oefeningen in twee- of drietallen. Steeds weer word je in een situatie geplaatst waarin je kunt oefenen met ontspannen en bewust bewegen (en reageren). Langzaam maar zeker ga je in steeds meer situaties een diepe rust ervaren.
Taiji is een begrip dat gesymboliseerd wordt als het yin/yang-symbool. Taiji betekent "het hoogst bereikbare", "het meest verhevene" of het opperste principe". Het woord quan betekent vuist of boksen. Taijiquan, het boksen vanuit het opperste principe, is afkomstig uit China. Deze krijgskunst wordt "de meest verhevene" genoemd, vanwege het ontwikkelen van concentratie en mentale kracht en de mogelijkheid om je ermee te beschermen. Taijiquan wordt ook wel geschreven als tai chi (oude schrijfwijze) of taiji. Taijiquan is dus een krijgskunst. Elke beweging die je uitvoert symboliseert een beweging uit een gevecht. Als je taiji beoefent, voer je als het ware een schijngevecht uit.
In de lessen wordt naast het meditatieve en gezondheidsaspect ook aandacht besteed aan de krijgskunst. Waarbij het er in de eerste plaats niet om gaat om leerlingen zelfverweer aan te leren. Door te weten waar bewegingen voor staan, krijgt de vorm allereerst meer inhoud, je bewegingen worden meer gevuld. Verder wordt de krijgskunst gebruikt om de eigen ontspanning (mentaal en fysiek) als het ware te testen. Je ziet in deze situaties je reflexen terug in jouw manier van reageren. Voel je spanning dan probeer je die om te buigen naar ontspanning. De krijgskunst is daarmee een metafoor voor het dagelijkse leven en kan je helpen bij een mentaal en fysiek ontspannen leven, ook buiten de lessen.
