Is jouw gewicht goed? Doe de BMI test en je weet het

De Body Mass Index ( BMI ) of Quetelet index wordt heel vaak gebruikt om te bepalen of je een gezond gewicht hebt. Een BMI-score tussen de 20 en 25 is goed.
Om de BMI te berekenen, deel je je lichaamsgewicht door je lengte in het kwadraat.
Ben je 1,85 meter met een gewicht van 80 kg dan is je BMI 80 : (1,85 x 1,85) = 23,4. Je hebt een gezond gewicht, want bij een score van 20 - 25 is er sprake van een gezonde BMI.

Bereken nu je eigen BMI:
vul hier in uw gewicht in kg  
vul hier in uw lengte in cm  
Wat betekenen de scores voor volwassenen?

< 18,5: dit is echt te laag.
18,5-20: een gebakje meer mag.
20-25: proficiat, dit is fantastisch.
25-30: dit wordt echt een biertje minder.
30-35: potverdorie, dit is niet goed.
35-40: ernstig overgewicht.
> 40: stop, dit wordt zelfs gevaarlijk.

Meer informatie over de Body Mass Index staat op het internet bijvoorbeeld bij:
Voedingscentrum
Zuivel en gezondheid
Voedingswaardetabel
Hartstichting